Se dicen tanas cosas sobre este alimento, que si engorda, si tiene efectos nocivos, etc. Los estudios han revelado la verdad, y es que el pan tiene un contenido calórico como cualquier otro alimento y además es muy nutritivo. Se recomienda comer 200 gramos de pan al día. Si tienes sobrepeso o estas siguiendo un plan de reducción de peso, el integral es la mejor opción por su alto contenido de fibra. No excluyas al pan de tu dieta, sólo regula su consumo.
Investigaciones han determinado que en las comunidades donde menos pan se consume, hay mayor índice de obesidad.
Saludos,
Team MDC Ideal
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