Una forma sencilla de controlar el peso corporal y mantener la buena salud, es comiendo porciones adecuadas de los alimentos. Según estudios realizados, para calcular la composición del plato perfecto, podemos seguir el siguiente método:
Divide el plato en dos partes. Una mitad ocúpala con vegetales, mientras que la otra mitad la fraccionas en dos. Una sección para pastas ó arroz (carbohidratos) y la otra para una porción de carne, pollo, o pavo (proteínas).
Saludos,
Team MDC Ideal
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