Los alimentos ricos en fibra ayudan a controlar el nivel de colesterol en la sangre y a mantener los niveles de azúcar en la misma. También son excelentes para prevenir anomalías como el estreñimiento y ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer de colon.
Entre los alimentos más ricos en fibra tenemos: cereales, legumbres, frutas, verduras, pan de trigo, salvado de trigo y frutos secos.
Saludos,
Team MDC Ideal
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