Es una comida muy importante en el día ya que nos provee de energía para terminar la jornada de manera consistente. ¡Por nada la omitas! La falta de un buen almuerzo puede reflejarse en desgano y debilidad en horas de la tarde. Un buen almuerzo es aquel que contiene una porción de carbohidratos, una de carne o alimentos ricos en proteínas, y una porción de vegetales. El postre es siempre bienvenido en esta comida, por lo que debemos procurar escoger los que menos calorías y azúcares tengan. Las frutas son una buena alternativa.
Saludos,
Team MDC Ideal
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