A menudo escuchamos que algunos alimentos son ricos en vitamina tal o cual... a continuación tenemos una lista de vitaminas y para qué sirven a tu organismo.
Vitamina
A: para la piel y el crecimiento
D: fortalece los huesos pues aumenta la absorción de calcio
E: evita que la oxidación de las células
B1: contribuye a liberar la energía de los carbohidratos
B2: apoya al proceso de liberación de la energía de las proteínas y las grasas
B6: ayuda a metabolizar las proteínas
B12: es esencial para la formación de fibras nerviosas y células sanguíneas.
Saludos,
Team MDC Ideal
Mandamientos del Cuerpo Ideal. Sólo para personas que quieran llevar un estilo de vida saludable y feliz.