La almendra posee una cantidad importante de fibra soluble, por lo que es ideal para estimular el tránsito intestinal y proveer una sensación de saciedad. Es rica fuente de proteínas, en proporción similar a la carne. Su contenido en hierro es también una virtud de este delicioso fruto seco, sin dejar de mencionar el magnesio, el fósforo y el manganeso que son otros de los minerales que aporta. Se ha demostrado que en regiones donde se consumen dosis altas de frutos secos, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es menor. Comer 20 unidades al día es una gran contribución a tu salud.
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Team MDC Ideal
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